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からだぴっ!と ぶろぐ 〜Bodycare Japan〜

リラクゼーションサロン『からだぴっ!と』
健康食品通販ショップ『からだのちから』の情報等、
ご案内しております。
秋バテにご注意を

こんにちは

 

暑さ寒さも彼岸までとはいいますが、真夏のピーク時ほどではないものの、日中はまだ暑い日が続いています。

とはいえ、朝晩はだいぶ涼しさを感じるようになり過ごしやすくなってまいりました。

今年も暑さが厳しかったため夏バテ気味の方も多かったと思いますが、涼しくなってきたのになかなかだるさや疲労感がとれないななんてことはないでしょうか?

そんな方は夏バテならぬ、秋バテかもしれません。

 

真夏は冷房によって外との温度・湿度の差が激しく、あまりの急激な気温の変化に体がついていかず、ストレスをため自律神経を乱したり、冷房で体が冷えきってしまって血の巡りも滞りがちになってしまったりします。

そういった体への負担によって、秋口になってからドッと疲れが出はじめ、だるさが取れず、疲労感や体の不調として現れてきます。

それが秋バテなのです。

 

簡単に原因をまとめると

  • クーラーによる自律神経の乱れ
  • 暑さによる疲労・ストレス
  • 冷たいモノの取り過ぎ
  • 冷房による体の冷え

といった感じです。

 

予防や対策としましては

冷たいモノを控えて、温かい食べ物、飲み物をとる

体が冷えてしまっているので、体の中から温めることが重要です。

胃腸が弱ってるときは無理に食べず、胃腸に負担をかけないように、よく噛んでゆっくり食べることが大切です。

温めのお風呂にゆっくりと浸かる

一日の疲れをとりリラックスして眠りにつきやすくするためには、約37〜39℃のお湯での入浴(半身浴)がおすすめです。
夜、ぬるめのお風呂にゆっくり浸かることで、副交感神経が優位になり、体が睡眠モードに切り替わります。また、冷房などによって冷えてしまった体を温め、体力の回復、胃腸の回復を助けてくれます。

適度な運動をする

冷房の効いた室内にばかりいたり気候が涼しくなってくると、汗をかかなくなり血行が悪くなってしまいます。

すると、体内に疲労物質が溜まり疲れやすくなります。

ウォーキングや軽い運動をして、適度に汗をかくようにしましょう。

マッサージでリラックス

体が冷え血流が悪くなると体が凝り固まってしまいがちです。

マッサージで流れが悪くなっている血行を良くしたり、オイルマッサージで精神をリラックスさせストレスを解消させたりしましょう。

 

 

夏から続くバテ気味の体に、夏の疲れを解消して、秋バテにならないよう凝り固まってしまっている体のケアに、ぜひ一度お越しください

からだぴっと茨木店(11:00〜21:00(最終受付 20:45⦆
TEL:072-624-0773

| karadapit | からだぴっ!と | 15:00 | - | - |
ルイボスTXポイント5倍キャンペーン

こんにちは

 

皆様いかがお過ごしでしょうか?

朝晩の温度差が激しい日が続いております。

健康管理には、お気を付けくださいませ。

 

丹羽SOD様作用食品 ルイボスTX 
 

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健康食品通販ショップ からだのちからでは


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ルイボスTXは抗酸化力の高い南アフリカ原産の茶葉を、丹羽先生の特殊な製法で煎じて7倍に濃縮させた粉末で、1包(0.3g)が普通の煮だし用ルイボスティー約1.8リットル分に相当します。 

豊富なミネラルを含み、無農薬、ノンカフェインですので、赤ちゃんからご年配の方まで毎日の健康茶として安心してお飲みいただけます。

 

 

ルイボスTXは、抗酸化作用の高いルイボスティーの成分を約7倍に濃縮したエキス粉末です。
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台風の時の体調不良に

こんにちは

 

最近、台風が次々に日本列島に近づいてきています。

そんな台風が近づくなどの変化があったときに、体調が悪くなったりすることありませんか?

そういった台風や気圧の変化により、体調に支障が出る事を「気象病」または「天気病」というそうです。

なんでも

  • 気圧の変化による血管の膨張
  • 酸素の減少による自律神経の乱れ
  • 気候が変わる事に対する過敏な反応

という事が原因で、頭痛や目まいといった体調不良を引き起こしてしまうんだそうです。

 

気圧が下がると血流が悪くなり体調に変化が出る

低気圧になると、血管が膨張する事で血流が悪くなるそうです。
これにより、頭痛や目まいが起きてしまうという人が多いんだとか。

酸素不足になると自律神経が乱れてしまう

低気圧になることで、空気中の酸素は減るそうです。
酸素が不足する事で自律神経が乱れ、頭痛や倦怠感といった身体の変化を引き起こすだけでなく、鬱のような状態になる人もいるそうです。

気候の変化は体調の悪化、という思い込み

上記のように、気圧・酸素量の変化で体調不良が起こる人というのは、敏感で繊細が多いそうです。
わずかな気候の変化もすぐに感じとってしまう事から、それが身体や精神面に出やすくなってしまい、これを繰り返す事によって

気候の変化=体調の悪化・気分の低下

という思い込みに繋がってしまう事も多いんだそう。
これは本人にとって辛いですよね。


様々な要因がある気象病・天気病ですが、改善するには

  • リラックスしてストレスをためない
  • 血流を良くする
  • しっかり睡眠を取る

といった事が効果的だそうです。

 

適度に運動して血流を良くして、しっかり睡眠を取って体調を整える事。
そして好きな事をする時間を作り、リラックスタイムを持つ事が大切です。
普段忙しくて運動をする時間がないという方は、マッサージなどもいいですよ。

 

マッサージで流れが悪くなっている血流を良くしたり、オイルマッサージで精神をリラックスさせたり。

 

気付かないところで心身に影響している気候の変化。

そんな時こそ、自分の体のメンテナンスに一度お越しください。

からだぴっと茨木店(11:00〜21:00(最終受付 20:45⦆
TEL:072-624-0773

| karadapit | からだぴっ!と | 02:00 | - | - |
キャンペーン終了まであと4日

からだぴっと13周年キャンペーン

 

残り4日です

 

何度でもお使いいただける割引券です。

 

15分〜65分までのコースは500円割引

 

70分以上のコースは1000円割引致します。

 


皆様のご来店を心よりお待ち申しております。

 

 

| karadapit | からだぴっ!と | 14:01 | - | - |
玄米素材ギャバ200の紹介

 

 

こんにちは

皆さまこの暑い夏に、体調は崩されてはいないでしょうか?

本日のオススメする商品は玄米素材ギャバ200です。

体調を崩されている方はぜひお試しくださいませ。

米ぬかを食べやすく、そして消化吸収しやすくした素晴らしい食品なんです。

無農薬・有機栽培の玄米使用!原料は米ぬかと米胚芽だけを使用しております。




『ギャバ200』の召し上がり方

 

一日当たり、大さじスプーン一杯分(約10g)が摂取量の目安になります。

10gでも、ヨーグルトにも、牛乳にもよく混ざりますが、一回当たりの分量はお好み

でティ―スプーン1杯(約3g)〜約10gくらいを目安に増減してください。

熱い料理でも栄養成分は変わりません。自由自在なレシピでお召し上がりください。

 

(栄養のバランスを整える食材として)

 

.茵璽哀襯箸離肇奪團鵐阿法ドライフルーツも加えるとさらにおいしさと

栄養効果が高まります。

 

▲函璽好函幣討い織僖鵝砲縫丱拭次▲魯船潺弔鯏匹辰討修両紊砲佞蠅けます。

ほんのひと手間加えるだけで、栄養バランスが整います。

 

手作りパンは、小麦粉の5〜10%を目安に。

お菓子を作る方には、クッキーに10〜15%を目安に混ぜていただいても。

香ばしくておいしい栄養のあるお菓子に早がわりです。

 

げ垢いスープ・シチュー・カレー・グラタンなど、1人前に3g見当で調理時に混ぜて

ください。独自の旨み(コク)が出てさらにおいしくいただけます。

 

ビタミン群・ミネラル類と食物繊維が豊富な食品素材として、様々なレシピで

お召し上がりください。


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| karadapit | 通信販売 | 17:53 | - | - |
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